O café da manhã ou lanche da tarde continuam garantidos com os produtos da Semana da Economia dos Armazéns da Família de Curitiba e Região Metropolitana. Os produtos mais em conta da semana anterior permanecem na lista dos preços mais baixos, de terça-feira (5/3) a sábado (9/3).

O pacote de café (500 gramas) da marca Alvorada sai por R$ 10,97; o pão de leite fatiado (400 gramas) da Nino, por R$ 5; e a embalagem de queijo muçarela (400 gramas) Tirol, por R$ 13,29.

A Semana da Economia é coordenada pela Secretaria Municipal da Segurança Alimentar e Nutricional (SMSAN) e está alinhada ao compromisso de Curitiba com o zelo pela Segurança Alimentar.

Refeição mais importante

Você sabia que o café da manhã é a refeição mais importante do dia? Segundo a nutricionista da SMSAN Karine Oltramari uma ótima dica para potencializar a saciedade e manter níveis de energia estável ao longo do dia é incluir uma fonte rica em proteínas no café da manhã, como ovos. Com o queijo da Semana da Economia eles ficam ainda melhores.

Karine explica que as proteínas presentes nos ovos desempenham um papel essencial na construção e reparação dos tecidos, além de proporcionarem uma sensação de saciedade duradoura. Ao optar por esta opção nutritiva, você não apenas estará contribuindo para uma dieta equilibrada, mas também reduzirá a probabilidade de sentir fome antes da próxima refeição.

Omelete nutritivo

Ingredientes
2 ovos
1 tomate médio, picado
1/2 cebola, finamente picada
Um punhado de cheiro verde (salsa e cebolinha), picado
2 fatias de queijo mussarela
Sal e pimenta a gosto
1 colheres de óleo vegetal para untar a frigideira

Como fazer
Em uma tigela, bata os ovos até ficarem bem misturados. Adicione uma pitada de sal e pimenta a gosto.

Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite de oliva em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até ficar transparente.

Acrescente o tomate picado à frigideira e cozinhe por alguns minutos até que ele comece a amolecer.

Despeje os ovos batidos na frigideira, mexendo constantemente com uma espátula para garantir uma mistura homogênea.

Quando os ovos começarem a solidificar, adicione o queijo mussarela ralado e continue mexendo até que os ovos estejam completamente cozidos e o queijo derretido.

Adicione o cheiro verde picado no final, misture bem e ajuste o sal e a pimenta conforme necessário.

Sirva imediatamente, acompanhado de torradas, pão ou conforme sua preferência